早上量體重竟然53公斤！！！我的老天鵝
而我的理想體重
45公斤！距離目標還有８公斤．．．
不過我相信只要每天控制飲食加上運動一定可以達成目標的
所以今天將是我實施減肥餐計畫的第一天!
第一個禮拜的主食就是我們自家的蒟蒻烏龍麵
今天我要做的料理就是舒肥雞炒蒟蒻烏龍麵~~~~
１．以下是要準備的食材：
蒟蒻烏龍麵 １包
原味雞胸肉 １包
小白菜 數根
鴻喜菇 少量
蒜頭 ２瓣
橄欖油 少許
黑胡椒粉 少許
鹽 少許
水 少許
２．爆香蒜頭，放入紅蘿蔔絲、鴻喜菇拌炒一下。
３．再倒入蒟蒻烏龍麵，舒肥雞，少許醬油，少許鹽，少許水，拌炒一下。
４．最後，加入小白菜及黑胡椒粉炒一下就可以準備上桌囉！
終於大功告成啦！
將將～～～
這是我第一次吃到這麼不油膩的炒烏龍麵了，吃起來清爽無負擔
而且這次使用的舒肥雞是調味好的，吃起來一點都不柴唷！
對於懶人族的我來說，想要輕鬆又快速的料理，真是一大福音啊啊啊～～
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